«

»

Апр 01

НОД по плаванию «Подводный мяч» для старшей группы

zdoroveyka

Составила и провела инструктор по физической культуре

Белобородова Наталия Владимировна

По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.

 Задачи:
1.Повторить комплекс упражнений с мячами: «Весёлый мячик».
2.Продолжить обучение техники плавания кролем на груди и на спине. С (плавательной доски).   Игровое упражнение «Плаваем как рыбки».
3.Совершенствовать скольжения кролем на груди с работой ног. Игровое упражнение «Моторчики».
4. Совершенствовать технику выполнения упражнений на воде в горизонтальном положении: «Звёздочка», «Стрелочка».
5. Способствовать развитию правильной осанки, физических качеств: быстрота, ловкость.
6. Прививать интерес к занятиям по плаванию  через игру.
8. Укреплять и сохранять здоровье детей.
Инвентарь:
Мячи, плавательные доски, мячики пластмассовые маленькие, обручи.
На суше: Вводная часть 3-5минут.
  Приветствие,  разминка на суше «Лягушата»
Разминка:
Жила — была лягушка на болоте у опушки,
Рано утром просыпалась и зарядкой занималась.
Лапки к плечам поднимала
Быстро, быстро их вращала.
Другие лапки поднимала
К животу их прижимала.
Любила в прятки поиграть
Приседать, затем вставать.
А еще была лягушка настоящей попрыгушкой
Прыг — скок, прыг — скок
Ох, высокий был прыжок.
Вдох и выдох, вдох и выдох,
Лягушата молодцы!
А теперь идем купаться
И в водичке закаляться. .
Вход в воду.
Основная часть 20 минут
В воде: .
1. Общеразвивающие упражнения с мячами в воде:
 «Весёлый мячик».
1. И. П. – мяч впереди в руках, руки выпрямлены в локтевых суставах, ноги согнуты в коленях.
1 – 2 мяч вверх, прогнуться, выпрямиться.
3 – 4 И. П. 4 раза
2. И. П. мяч впереди, руки выпрямлены.
1 – поворот туловища вправо, мяч вправо скользит по воде.
3 – И. П.
3 – 4 то же влево. 4 раза
3. И. П. мяч за головой.
1 – Наклон вперёд, мяч вперёд – вниз под воду.
2 – И. П.
3 – 4 тоже 4 раза.
4. И. П. мяч впереди, перед собой, руки согнуты в локтях, выпрямиться.
Бросок и ловля мяча вверх, с хлопками 3 – 4 раза.
5. И. П. — присесть, руки с мячом впереди, выпрямлены в локтевых суставах.
Выполнить упражнение на воде – скольжение с мячом в руках к противоположному бортику и обратно. 2 раза.
2. Скольжение на груди без работы ног – до противоположного бортика и обратно. 2 раза.
3. Скольжение на груди с работой ног – до противоположного бортика и обратно. «Торпедо» 2 раза.
4. Упражнения на воде: «Звёздочка» на груди и на спине 2 раза.
«Стрелочка» на груди 2 раза.
5. Работа ног кролем на груди и на спине у бортика «Моторчики» 2 минуты.
6. Работа ног, как при плавании кролем на груди с плавательной доской:игровое упражнение «Как рыбки поплывём»!
7. Работа ног, как при плавании кролем на спине с плавательной доской игровое упражнение«Кораблики».
Заключительная часть
Игра «Рыбалка»
DSCN1398 DSCN1402 DSCN1404